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ALLÉGER SON QUOTIDIEN…

Image article Alléger son quotidien…

Nous voilà enfin sortis de cette période plus que chargée des fêtes de fin / début d’année…

Si pour la plus part des personnes cette période est synonyme de joie, ce fut encore une fois pour beaucoup d’entre nous une période de trop, et de stress …

Il est temps laisser derrière nous nous ce qui nous encombre...

ANULOMA UJAYI

Image article Anuloma Ujayi

Bonjour !

Aujourd’hui pour mon premier article, je vais tenter de vous expliquer cette technique de respiration que l’on nomme Anuloma Ujayi. Il s’agit d’une technique respiratoire (pranayama) qui a pour but de détendre, relâcher les tensions, calmer le corps et l’esprit. Ce qui est chouette, c’est qu’une fois compris le principe, vous pouvez me...

L'AUTOMNE

Image article L'automne

A chaque changement de saison, notre corps vit des choses différentes. En automne, toute la nature tourne au ralenti, et se prépare pour l’hiver qui arrive. Nous aussi pouvons ressentir se ralentissement du rythme corporel, de notre énergie, nos envies… Malheureusement nous menons souvent une vie faite d’impératifs, de contraintes horaires ou de contrai...