POSTURE DU MOIS

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Le Triangle

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nom sanskrit : Trikonasana

 

Bénéfices :

  • Entretient le dos
  • Assouplit et étire la colonne
  • Etire les muscles latéraux
  • Tonifie et assouplit les muscles dorsaux
  • Prévient les lumbagos et les sciatiques
  • Renforce cuisses, genoux et mollet
  • Renforce l’équilibre
  • Stimule les organes abdominaux (massage du foie, digestion et transit amélioré)
  • Soulage les symptômes de ménopause et le stress

Contre-indication :

  • Diarrhée
  • Maux de tête
  • Basse ou hypertension artérielle
  • Articulations des épaules fragiles

 

La pratique du yoga nécessite un enseignement accompagné par un professionnel.

Ne pratiquez pas seuls chez vous si vous n’avez pas reçu les enseignements auprès d’un professeur de yoga.

 

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